Menu

Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam vele veranderingen door, niet alleen lichamelijk maar ook hormonaal. Zwangerschapsyoga brengt rust tijdens deze intensieve bijzondere periode in je leven en bereidt je voor op de komst van je kindje. Het maakt je bewuster van je lichaam, laat je naar je gevoel luisteren en brengt je dichter bij jezelf en je toekomstige kindje.
We leven in tijden van drukte en verplichtingen. Voor je het weet vergeet je te genieten van het mooie geschenk om zwanger te zijn.
Een momentje voor jezelf en je toekomstige kindje kan hierdoor heel fijn zijn. Daarnaast kun je meer genieten van je zwangerschap en samen met je kindje ontspannen uitkijken naar de bevalling.
Reserveer je les

Zwangerschapsyoga bij Fijne Geboorte

Fijne Geboorte bied doorlopende zwangerschapsyoga lessen aan. Momenteel is er een keuze van 3 lessen per week. Je kan starten en stoppen wanneer je wilt.
Je kan zelf je lesjes in plannen naar keuze. Ook mocht dat je wens zijn hoef je niet elke week dezelfde les te nemen of kan je ook vaker in 1 week komen. Lekker flexibel! Maak je je zorgen dat je niet meer fit bent of je bent heel sportief en wilt meer uitdaging tijdens de zwangerschap. Dat is geen probleem , Fijne geboorte bied dynamische lessen aan waar je leert omgaan met de veranderingen in je lichaam en leert begrijpen welke delen je kunt versterken en welke delen ruimte mogen krijgen.
Het uitgangspunt van “Fijne Geboorte” is “Niet te veel denken, maar doe en ervaar”. Gedurende de lessen ga jij op zoek naar de bevallings methode die het beste bij jou past. Deze ga je meer eigen maken zodat je beter voorbereid en ontspannen het bevallingsproces kunt doorlopen.

Wat kun je nog meer verwachten

Je blijft fit en leert omgaan met de lichamelijke veranderingen en kwaaltjes tijdens je zwangerschap (bekkenklachten, rugpijn, krampen in benen, minder goed slapen enz..)
Je leert dichter bij jezelf te komen, te vertrouwen op je eigen lichaamskracht en te ontspannen
Je krijgt handvatten mee voor tijdens de bevalling
Je leert verschillende ademhalingstechnieken die van pas komen tijdens de bevalling
Theorie komt ook aan bod

Praktische informatie

Het maak niet uit hoeveel ervaring je hebt met yoga, iedereen komt aan zijn trekken
Wanneer starten? Als je normale bewegingsactiviteiten niet meer zo goed aanvoelen of als je bewuster wil om leren gaan met je zwangerschap en even lekker wilt ontspannen ( rond 16 weken)
Wanneer stoppen? Deze lessen kun je gedurende de gehele zwangerschap blijven doen. Ook als het kindje op zich laat wachten na de uitgerekende datum
Les duur 5 kwartier
Alle lessen worden standaard in het Engels gegeven. Alleen als iedereen Nederlands spreekt dan wordt de les in Nederlands gegeven.
Check even bij je zorgverzekeraar. Vele vergoeden een deel of het hele bedrag
Kijk ook naar de info over de workshops voorbereiding op de bevalling die Fijne Geboorte aanbied
© Alle rechten voorbehoudenHuisregelsPrivacyverklaringWebdesign by WebiluDevelopment by Webyo
chevron-down